サプリメントの摂取・・・

２０年程前にロスアンゼルスに行くことが度々あった。ドラッグストアに並んでいる
サプリメントの種類と量に驚いたことがある。今では、日本でも多種多様のサプリメントが入手できるようになった。成長期の若人には薦めたくないが、私は服用しています。運動と食事が健康の基本ですが、６０歳を過ぎたら極力身体を動かすことに心がけ、ビタミンやミネラル等をサプリメントで摂取することも大切なことと思える。病気にならないように自分の身体を管理して行くにはサプリメントは手短で良いと考えている。欧米人が早くからこのことを実施している理由が加齢と共に理解できるようになった。長寿が目的では無く、その時まで周りに世話を掛けないように生きて行こう思っている。